Программа тренировок Hannibal for King

Задание на лето )
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 //мдя тоже ниже пяти смысла в лесенку опускаться нет
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания(обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 //не люблю обратный хват совсем не люблю
http://bartendaz.ru/training/hannibal-for-king-training/