Архив за день: 2012/08/14

Прочитал историю жизни этого человека по первой ссылке, впечатлился, купил цепь. Упражнения с цепями: 1. Растягивайте цепь согнутой правой рукой, держа другой конец цепи прямой левой. Смените исходное положение. 2. В исходном положении руки можно держать шире плеч или на … Читать далее →