Архив

Архив 14 августа 2012

Железный Самсон (Александр Засс)

14 августа 2012 Нет комментариев

Прочитал историю жизни этого человека по первой ссылке, впечатлился, купил цепь.
Упражнения с цепями:
1. Растягивайте цепь согнутой правой рукой, держа другой конец цепи прямой левой. Смените исходное положение.
2. В исходном положении руки можно держать шире плеч или на ширине плеч. Растягивая цепь, напрягайте не только мышцы рук, но грудные мышцы и широчайшие мышцы спины.
Читать далее…

Categories: Жизнь Tags: