Все службы запустил
официальный ман и фикс от майкрософта не помогли
в windowsupdate.log нашел ошибку по ней нагуглил
всему виной клонирование жесткого диска, была замена битого на новый.
Решение:
net stop wuauserv
Переименовываем SoftwareDistribution -> sw_old например
net start wuauserv
и делаем проверку обновлений
